开学季:父母们要学会放手!

发布时间:2018-09-07 18:25信息来源:搜狐教育

今天是开学第一天,不少孩子可能出现了以下症状:情绪低落、心烦意乱、脾气暴躁、注意力不集中;和被窝难舍难分,和电脑藕断丝连,和游戏恋恋不舍,和手机形影不离。。。。

来到学校学习,老师可能会发现孩子们上课经常发呆,精神游离,不认真听讲,不按时完成作业。这时候,家长和老师们就应该注意了,孩子们可能患上了“假期综合症”!那么该如何应对“假期综合症”?心理专家指出,开学“收心”教育至关重要!

经过一个漫长的暑假,不少孩子都被“打回原形”,上学期在学校里建立起来的良好生活习惯在悠闲的假期时光里被遗忘。刚刚回到学校,在心理上自然会出现不安全感,“分离焦虑”和“陌生焦虑”随之而来。

约翰·鲍尔比通过观察将分离焦虑分为三个阶段

第一阶段:反抗阶段

这个阶段,孩子会大哭,甚至又打又闹;这个时候,爸爸妈妈只需要静静地抱着孩子,让孩子慢慢地将情绪发泄出来。

第二阶段:失望阶段

在这个阶段,孩子已经确定妈妈离开了,他还是会断断续续地哭泣,但发泄行为会减少,可能会出现发呆的行为。这个阶段,照顾孩子的人可以给孩子一些好玩的玩具,也可以引导其他小朋友和他玩,让他体验到被喜欢的感觉。

第三阶段:超脱阶段

孩子开始依赖现在照顾的人,也可以正常活动,能和其他的小朋友一起快乐玩耍,但是如果爸爸妈妈再出现的话,他还是会难过。

这个阶段的孩子已经能够适应陌生了,虽然内心还伴有恐惧,当爸爸妈妈再次出现时,多给孩子一些鼓励,听他讲述一下正在玩的内容就好。

其实,孩子的分离焦虑就是他的一个心理缓冲期,当他渡过了这三个阶段,就会增加一份安全感和力量。作为妈妈,最好不要去打断这个接受的过程,而是相信孩子有能力面对。

孩子的分离焦虑会随着年龄的增加而减少。从发展心理学上看,3岁到7岁的幼儿期和7岁到12岁的童年期,是分离焦虑的“重灾区”。

他们因为年龄较小,所以每当分离,需要在这份挣扎里积蓄面对的力量。

我在游乐场见过一个小朋友,妈妈把她和奶奶送去玩海洋球,可到了现场,孩子死活不让妈妈走,好说歹说,就是不让。

眼看妈妈就要迟到了,只好让奶奶抱着她在球堆里,妈妈硬是走了,可孩子又是扔球又是打奶奶,边喊妈妈边哭。

过了一会儿,看到其他小朋友从滑梯上滑下来,她也好奇,四处张望。终于在奶奶的鼓励下,她也滑了一下,就这样,慢慢地跟其他小朋友一起跑上跑下。

孩子的焦虑是一个适应的过程,每当面对陌生环境和人群,他会疑惑,离开妈妈,自己能不能行?外人会不会喜欢自己?这是孩子成长必经的一个过程。

作为家长,当孩子出现分离焦虑时,我们可以试着这样做:

首先,接纳自己和孩子的情绪。

不要因为有情绪,就定义孩子不行,在不指责、不溺爱中陪伴孩子顺利渡过“分离焦虑”的阶段。

其次,调整自己的语言和行为,给孩子更多安全感。

跟孩子对话时,多用一些积极正向的语言,比如“你一定会和小朋友相处很好”之类。还有就是和孩子遵守约定,比如说哪个时间打电话,哪个时间要一起去干什么。一定要说到做到,如果实在做不到,将真实的情况告诉孩子,和孩子商量,让他来决定备选方案,这样,孩子才更有安全感和自信去探索。

最后,态度温和,但要立场坚定。

哪怕孩子哭闹到让人心疼,也要狠狠心让他接受,因为这是分离的正常反应。但不要训斥和比较,比如不要说“人家谁谁比你小都可以”,“你每次都这样,晚上说的好好的,白天就变”,等等。

未解决当务之急,我为各位家长和老师推荐以下方案:

1为孩子调整生物钟

假期中,许多孩子因为追剧,玩网络游戏而熬夜或通宵,晚睡晚起,生物钟错乱,因此开学前一定要做好调整。家长应督促孩子按照学校的作息时间安排饮食起居,早睡早起,保证开学后有旺盛的精力。

2为孩子疏导好情绪

经过一整个假期,孩子可能会对学习感到焦虑甚至恐惧,家长要及时做好沟通和引导工作,理解孩子情绪的合理性,分析产生的具体原因,给予其积极的心理暗示,帮助孩子解决问题并提供有针对性的鼓励和支持。

3帮孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟定新学期计划,和孩子商讨新学期要读哪些书籍,要重点提高哪些学科的成绩,要达到哪些学习目标,家长应该怎么辅导和配合等内容,帮助孩子提前规划学习安排和计划,提高其自信和自我效能感,以更为积极主动的态度迎接新学期的到来。

孩子迟早会长大,懂得放手,然后让孩去探索、去试错,你陪孩子走过人生的这一段路,便已经值得。

送给所有的父母和老师。

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